DET EVIGA NUET

-del 1 av 5-

Den mässingsfärgade pendelns taktfasta tickande bryter genom tystnaden. Junghans klockan med sin bronsfärgade örn och dess utbredda vingar vakar över mig i vardagsrummet. Kanske vill den uppmärksamma mig på nuet. Få mig att stanna upp i rörelsen medan jag betraktar den klassiska målningen av Salvador Dalís smälta fickur som visar att tiden rinner iväg om vi inte fångar den. Eller att tiden inte existerar annat än som en betraktelse av urtavlan. Där minutvisarens cirkulära rörelser och klockans klämtande slag väntar på att vi ska vakna upp ur vår illusoriska dvala.  

Tiden är relativ, deklarerade Albert Einstein insiktsfullt. Ibland tycks tiden flyga iväg och andra gånger sniglar den sig fram. Tiden känns abstrakt och upplevs genom rörelse och förändring. Vad är då tid?  Om jag skulle be dig visa mig tid kanske du skulle peka på ditt armbandsur, men det är inte tid utan en konstruktion med tim- och minutvisare som sägs visa tid. Kanske ger du mig istället ett fotografi, men det är fortfarande inte tid utan en ögonblicksbild från det förflutna. Ändå tycks våra liv kretsa kring begreppet tid där vi fixerat tittar på klockan för vägledning när det är dags för nästa aktivitet. Alltid på väg mot en framtid vi aldrig hinner ifatt. 

Vårt moderna samhälle är uppbyggt kring tid, vilket inskränker vår personliga tid att komma i kontakt med vår inre verklighet. En människa som börjar bli medveten kan uppleva en känsla av att vara begränsad. Vi söker efter en väg ut och upptäcker att dörren är låst för att vi har gett portvakten (egot), vår nyckel. Med syfte att frigöra oss projicerar vi därför på utsidan att den förtrycker oss för att vi vill att den ska göra motstånd. Först när vi vill ta itu med våra inre blockeringar och motsägelser ger illusionen vika. Så länge vi inskränker vår förståelse till tid och rum kommer vi skapa med en begränsning som hindrar oss från utveckling och tillgång till högre kunskap. En insikt som kan kräva meditation och inre reflektion för att få grepp om. 

Att förklara och förstå konceptet tid och rum är inte helt okomplicerat. Vi lever i en tredimensionell verklighet. Vi har ett medvetande som uppfattar tid, rum och form där vi tolkar tiden som linjär. När det kommer till fysisk form uppfattar vi den som fast. All materia är uppbyggd av atomer där atomen till 99,99 % består tomrum, energi och information. Det betyder att vi och rymden till största delen består av tomt utrymme. Om vi skulle förstora upp oss själva med ett elektronmikroskop skulle vi framstå som elektronmoln och inte som fysiska varelser. Ändå uppfattar vi och relaterar till vår värld som fysiskt verklig där vi låter tid, rum och form prägla vår upplevelse och relation till livet. Relationen till våra minsta beståndsdelar har kvantfysikern Richard Feyman ödmjukt förklarat: ”Om du tror att du förstår kvantmekaniken så förstår du inte kvantmekaniken.” På samma sätt är det inte möjligt att strikt vetenskapligt förklara esoterisk kunskap eller abstrakta fenomen som tid. Men jag vill i sammanhanget visa att tid och rum är en illusorisk upplevelse som har relevans när vi pratar om egot. 

Den andlige läraren Eckhart Tolle förklarar att närvaro tycks vara en process som upplevs i tiden, men närvaro är ett tidlöst tillstånd av medvetenhet och en del av uppvakningsprocessen för att bli en medveten människa. En process där vi vandrar mellan vakenhet och omedvetenhet. Han har också sagt att all tid är nu. Det är ur det perspektivet som jag väljer att koncentrera förståelsen om tid.

Vi kan börja med att föreställa oss livet som en spelfilm. Där varje ögonblick i livet skulle kunna betraktas som en stillbild. Om vi sätter ihop en mängd stillbilder i kronologisk ordning till en snabbrörlig sekvens så har vi skapat en historia med en början och ett slut. Där varje ögonblicksbild behöver förstås i ett sammanhang, men där upplevelsen och livet alltid är nu. När morgondagen kommer så upplever du också den som ett nu. Det är bara i nuet som du kan uppleva liv och skapa. Eftersom du är liv har du ingen början eller slut och den morgondag du drömmer om är endast en illusion. 

Nuet är alltid i konflikt med linjär tid. Det eviga nuet är all tid. Det är i nuet allting händer och rymmer all potential. Det är också här som Du existerar. Om du undviker nuet så blockerar du tillgången till dig själv. Egot är beroende av tid för sin existens och gör allt för att du ska välja att inte vara i nuet. Vi fantiserar om vad vi ska göra i framtiden eller ältar vad som hände i det förflutna, men då undviker vi nuet och vårt centrum. Vi glömmer bort oss själva, vi finns inte utan projicerar mötet med drömpartnern och en förbättrad hälsa in i framtiden. När du tänker på en händelse framåt eller bakåt i tiden eller förflyttar dig till annan plats så slänger du ut dig i tid och rum. Likaså om du inte är närvarande med en vän och sitter och tänker på annat. Du skapar en splittring och ett avstånd till dig själv där du aldrig kan bli integrerad och hel. För att komma i kontakt med dig själv behöver du fråga dig varför du inte vill vara fri och lycklig här och nu? Vad hindrar dig att leva och älska just nu? 

Nuet är allt som finns där hjärtat är portalen, vårt centrum som står i kontakt med allt som existerar och sträcker sig överallt. Det är bara i nuet som du är i enlighet med dig själv, kan skapa och uppleva liv. Allt annat är en illusion. Det är därför du behöver förstå om du vill läka det som hänt dig i ditt förflutna så gör du det i nuet, likaså det du vill skapa i din framtid. Du kan inte förändra något när du är i det förflutna eller i framtiden. Vi ökar även avståndet till oss själva när vi identifierar oss med yttre attribut som pengar, framgång och titlar. Följden blir att vi skapar obalans på alla plan; mentalt, fysiskt och emotionellt. Vi får svårt att relatera till nuet och blir fast i illusionen när vi fokuserar på den yttre rekvisitan istället för vår inre utveckling. För att komma i närhet med nuet behöver vi komma i kontakt med livet. I nuet finns ingen rädsla, smärta eller separation. Om vi är stressade kan vi rikta fokus inåt och fråga oss om vi upplever något fel eller en känsla av brist i det innevarande ögonblicket. I nuet upphör egots existens och är en plats där tid och rum inte existerar. När vi är fullt närvarande i nuet får vi kontakt med oss själva och upplever frid. 

Förändring väcker motstånd. Men om vi undviker att ta itu med något som vi bör göra nu projicerar vi motståndet i vår yttre verklighet som en yttre händelse. Vi kommer inte undan det inre städjobbet utan fördröjer bara lösningen. Vägen till nuet hjälper oss att lämna illusionen. För att må bra och skapa förändring är medicinen att gräva upp allt som du är tacksam för här och nu och börja skapa med den förståelsen. Medveten närvaro är ett annat verktyg som löser upp egots strategier. Genom att vara närvarande med våra fysiska sinnen i allt vi gör så kommer vi i kontakt med livet. I vardagssysslorna, i naturen och i det ömsesidiga samtalet med en vän. Att lyssna i närvaro och inte känna behov av att direkt ge ett svar eller dela en egen erfarenhet. Likaså när vi stannar upp och tar ett par medvetna andetag och bryter strömmen av repetitiva tankar. Du blir också lugn av att vara i ett givande tillstånd där du inte tänker på dig själv eftersom självcentrering kan få dig att känna dig liten och ensam.  

För att sammanfatta resonemanget om tid kan ett sätt att relatera till tid vara att betrakta klocktiden som ett verktyg för att navigera i en dimension med linjär tidsuppfattning utan att låta den begränsa oss. Påminna oss om att livet alltid döljer sig i det närvarande ögonblicket. I nuet. Som så insiktsfullt den amerikanske serieskaparen Bil Keane summerar, ”Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift of God, which is why we call it the present.” 

Läs del 2

Text: Sandra Wikberg

HUR VI SKAPAR UTVECKLING I NUET

-del 2 av 5-

Del 1

Livet handlar om utveckling och rörelse. Livet kommer därför utmana oss för att vi ska ta fram vår inre potential. En process där vi behöver överkomma våra hinder och förstå våra motstånd för att bli till hela integrerade människor. Ett arbete som resulterar i en fantastisk känsla när vi överkommer våra blockeringar. Där mörkret representerar vår egen skugga och presenterar sig som våra fiender, vår oförståelse och våra yttre utmaningar. Ljuset inom oss står för godhet, kunskap och erfarenheter. Om vi upplever stagnation i livet ska vi söka inspiration och motstånd för att skapa rörelse. Hur du mår reflekteras i upplevelsen av din yttre verklighet. Med den vetskapen förstår vi att det inte går att förändra utsidan eftersom den är ett manifesterat resultat. Vi kan aldrig förändra någon annan utan bara välja hur vi responderar. All förändring och skapelse sker alltid inifrån. 

För att kunna manifestera det vi önskar behöver vi ha en förståelse för vad som är sant och vad som är en illusion. Genom att inte vilja se våra blockeringar och inre motstridigheter skapar vi en illusorisk verklighet. Vi väljer då att gå in i illusionen. Här finns linjär tid, vilket är detsamma som rum. Nuet innehåller all tid, där är du i enlighet med dig själv och har tillgång till all din potential. Hur vi tänker och känner påverkar vad vi skapar. En felaktig förståelse är att vi inte tror vi kan förändra något som hänt oss i det förflutna eller när vi säger att vi ska jobba på något i framtiden. Andra exempel är om vi säger en sak och gör en annan eller när vi ljuger. Vi skapar då en separation och ett avstånd till oss själva. För att vi ska stå starka i vår skaparkraft behöver våra tankar, känslor och handlingar vara sanna och allierade. 

För att inte omedvetet skapa en illusion behöver vi uppmärksamma så att vi inte projicerar vår smärta på andra eller försöker fylla tomrummet inom oss med distraktioner. Eller söker någon som ska komplettera oss, göra oss bättre och trygga. Vi behöver skapa den tryggheten inom oss själva så vi inte satsar på karriärer vi inte vill ha eller jagar människor istället för att låta kärleken komma till oss. Vi behöver därför vara uppriktiga och fråga om vi jagar eller flyr från något.  

Den som har kännedom om de universella lagarna och förstår hur energi fungerar kan uppleva magi. ”If you want to find the secrets of the universe think in terms of energy, frequency and vibration”, uttrycker uppfinnaren Nicola Tesla. Du skapar alltid med din intention som motsvarar en vibration (frekvens). När du sänder ut en vibration skapar du ett resonansfenomen där din frekvens påverkar din omgivning bara genom att vara den du är. Vi kan därför med vår vibration trigga igång processer i andra människor (om de tillåter det) så de öppnar upp för ny förståelse. På så sätt hjälper vi till att ta fram ljuset i andra.  

Energi som begrepp kan upplevas abstrakt där vår logiska hjärna gärna vill ha bevis och konkreta förklaringsmodeller. Naturvetenskapen och psykologin är ett par av flera discipliner som kan hjälpa oss att förstå och ta in det esoteriska istället för att avfärda det som kvasivetenskap. Vi får komma ihåg att alla har olika förståelse och befinner sig på olika steg i sin utveckling. Vi behöver ta hänsyn till att vår kommunikation sker via symboler och energi där alla har olika sätt och förmåga att tolka. 

När du tänker och skapar medvetet aktiverar du den potential som redan finns. Lite förenklat kan skaparprocessen beskrivas på följande sätt. Vi är inte i linjär tid utan i centrum som är i hjärtat. Du har en intention, något du vill uppleva som blir till en vibration som skapar tid och avstånd i en dimension där vi kan ha den här upplevelsen, interaktionen och lära-känna-förståelsen. Man kan säga att tid och rum finns inom dig. Allting som är verkligt i Universum är relationer. Så fort du har en intention så kommer du i kontakt med en relation. Och när du har en intention börjar din skapelse.  

Vi har många tankar och känslor under en dag, vilket skapar en naturlig fluktuation i vår energi. Vi har också präglade sätt att se på världen som påverkar vår upplevelse djupgående och begränsar oss. Det kan handla om djupa sår och trauman eller känslor av skuld och skam. Dessa utgör blockeringar och påverkar vårt skapande negativt och håller kvar oss i gamla mönster. Vi behöver därför medvetandegöra dem för att komma i balans och skapa en god relation till oss själva.  

När vi ändrar inställning eller kommer till insikt skapar vi med en ny förståelse. Vibrationen förändras och allt annat inom oss och omkring oss svarar an på den nya frekvensen. Du har säkert erfarenhet av en jobbig dag när du varit irriterad. Kanske spillde du ut kaffet över tidningen du läste där sedan fler saker utspelades i samma negativa energi. Det är för att allt svarar an till det nya rumsperspektivet där du upplever att allt går emot dig. På samma sätt påverkar du andra med vilken känsla du ser på dina medmänniskor i rummet du skapar. Med tålamod och övning kan du genom att skifta attityd vända det som utmanar till något som utvecklar och ger dig positiva upplevelser och relationer.  

Planera inte ditt skapande i detalj med behov av kontroll. Livet fungerar inte så. Du ska ha drömmar men inte leva för att något ska ske i framtiden. Förväntningar på framtiden kommer sannolikt att göra dig besviken för att du återigen har satt ett förtroende på utsidan. Du ska inte luta dig mot någon annan utan lära dig att stå på egna ben. Ingen annan kan säga vad du ska göra eller vad som är rätt för dig. Du är ansvarig för dina beslut och bestämmer vad du ska göra. Självförverkligande handlar om att använda vår egen kraft. Börja skapa något idag och låt livet svara an för varje steg du tar. Du ska följa din djupaste önskan. Så känn in vad det är som gör dig mest levande just nu. Det är din väg att gå.  

Människor med djupare visdom förstår att skapande inte alltid handlar om att vi ska manifestera i det yttre och det materiella. Det är inget fel med det materiella även om det samtidigt kan utgöra en distraktion. Vi ska uppskatta allt vi har omkring oss och komma ihåg att all rekvisita finns där för vår utveckling. Strävan efter kändisskap eller materiell framgång är inte alltid är förenligt med en människas högsta utveckling. Vårt skapande ska vara förenligt med vår livsväg. Det vi kommit hit för att lära oss och utveckla. En väg som kan innebära att vi ska lära oss att förlåta, släppa taget, uttrycka oss och uppleva förluster för att kunna erfara inre rikedom, känna genuin tacksamhet och ta till oss högre kunskap.  

Visualisera därför att du initialt skapar i ett rum med begränsade resurser. Där rummet representerar dig och din livssituation. Du är inte nöjd, du känner dig oinspirerad, instängd och vill få ut något mer av livet. Något utmanar dig som får dig att ändra din inställning till livet. Du får kraft och känner nyfikenhet att söka nya vägar. Med friskt mod och klar intention väljer du att utforska våningen ovanför ditt gamla rum. Det nya våningsplanet erbjuder helt nya perspektiv. Från din balkong kan du nu också se och förstå begränsningarna som fanns i det gamla rummet. I det nya rummet har du tillgång till resurser som du inte kände till och som inte var tillgängliga i din tidigare miljö. Möjligheter som inte fanns i rummet som representerade ditt gamla synsätt, men blev tillgängliga när du valde att ändra din inre inställning. Genom att öppna upp för något nytt och ta ett steg i den riktning du önskar så får du tillgång till all den potential som vibrerar med din intention. Det är så livsprocessen fungerar och ibland presenterar sig lösningar på de mest överraskande sätt som du själv inte har räknat ut. Det är då vi upplever magi.

Läs del 3

Text: Sandra Wikberg

VÅR SANNA NATUR

-del 3 av 5-

Del 1

Del 2

”Det finns endast en liten del av universum som du med säkerhet vet kan förbättras

och den delen är du.” 

~ Aldous Huxley 

Vi ser inte världen som den är utan som vi är. Därför behöver vi förstå vilka vi är och skala bort det som inte är förenligt med vem vi är. En process som kräver mod, tid, engagemang och medvetet arbete där vi behöver vara omtänksamma om oss själva. Det är också något av det mest belönande du kan göra eftersom du öppnar upp till en inre dialog där du får möjlighet att komma i kontakt med ditt sanna jag och din inneboende potential. Att vara sann är en förutsättning för att du ska må bra och ha förmågan att manifestera det liv du önskar. Den högre medvetenhet och källa som vi är i relation med vet alltid vilka tankar, känslor och med vilken intention vi skapar. Den känner våra sår och våra djupaste drömmar. Vi kommer aldrig undan med halvsanningar eller kompromisser eftersom vi inte kan gömma oss från oss själva. Samma intelligenta kraft verkar alltid för vårt bästa. Där livet kommer ge oss oändliga möjligheter att minnas vilka vi är och komma i kontakt med vår sanna natur. 

Att vara i sanning är att vara bortom dömande och den dualistiska förståelsen där allt har sin motsats. När vi är fullt närvarande i det som är utan behov att förklara eller sätta etiketter på det vi ser eller upplever. Vi accepterar livet som det är utan att förändra eller försköna något även om vi kanske befinner oss i en situation som utmanar. Att vara sann är också en förutsättning om vi vill förändra något. Vara ärliga med vad vi känner och upplever. Att måla upp en rosaskimrande historia kring vår person eller vårt liv är inte en väg som är framkomlig om vi vill läka eller bli lyckliga. En fasad som gärna gestaltas i våra digitala flöden som väcker en ambivalens eftersom bilden blir fragmentarisk. En övning kan därför vara att reflektera över hur vi relaterar till och agerar på våra sociala plattformar. Dessa utgör en smältdegel där mycket av vår projektion sker. Att lära sig hantera de känslor och utmaningar som uppstår kan fungera som ett led i processen för vår själsliga utveckling. 

När vi är autentiska lever vi utifrån vår själ istället för att följa olika mallar och förväntningar. Motsatsen är när vi går in i anpassning. När vi gör andra till lags får vi ofta uppskattning och blir omtyckta, men människor kan inte älska oss om vi inte är vårt sanna jag och visar upp en fasad. En snäll person beskrivs ofta som lättsam, omtänksam och bra på att lyssna. Har man alla dessa kvaliteter behöver man också rannsaka sig själv så man inte har gått in i någon form av anpassning där människor inte vet vem vi är. Den autentiska sidan av oss vågar uttrycka det vi känner även om vi riskerar att möta på motstånd. Vi säger ja när något känns bra och vi säger nej när något inte känns bra. Vi känner in om vi verkligen vill göra detta eller om vi tror att det förväntas av oss. 

Vi har alla i någon utsträckning lärt oss att vi förväntas bete oss på ett visst sätt, vilket hämmar vårt inneboende uttryck. Så istället för att bete dig naturligt får du ett statiskt uttryck. Allt detta begränsar ditt genuina sätt att vara. Om du inte får bete dig naturligt i relationen med andra så kommer du inte heller nära dig själv. Essensen av att vara sann innebär att ju mer genuin du är med andra så kommer du att bekräfta dig själv, och när du bekräftar dig själv då lär du känna dig själv. Det är därför viktigt att du omger dig med människor som du kan utforska och uttrycka det som känns naturligt för dig.  

Så vad är då mitt autentiska jag? Filosofen Jean-Paul Sartre formulerar det genom följande förståelse: ”Vi blir bara vad vi är genom ett komplett och djupt avfärdande av vad andra har gjort oss till.” Kloka ord som uppmanar oss till att skala bort det som inte är en del av vårt sanna jag. Historien om vem du är berättade av röster som inte är din egen. Men det är bara du som kan besvara vem du är. Därför behöver vi ha en förståelse för vad som präglar vår uppfattning och våra beteenden. Beteenden som riskerar att gå på autopilot om vi inte medvetandegör dem. En prägling som tar form i vår tidiga barndom genom normer, trosföreställningar, kulturella värderingar och trender. Vi präglas till anpassning som handlar om hur vi ska passa in och se ut.  

Som barn är vi beroende av våra föräldrars trygghet. Om vi inte lär oss att vara autentiska i barndomen kan vi uppfatta autenticitet synonymt med fara. Föräldrarna kanske tystar oss eller ger oss en bestraffning, därför anpassar barnet sig för att känna sig sedd, trygg och älskad. Vi förknippar det autentiska med att vi ska bli övergivna om vi är dem vi verkligen är. Barn som växer upp i en tillvaro med mycket stress, dysfunktionalitet och otrygghet kommer som följd att utveckla en begränsad personlighet. Det betyder att vi formar snäva mallar för vem vi är, hur vi kan vara och vad vi uppfattar att vi klarar av. Vägen tillbaka till vår själ och autenticitet går genom att vi bygger upp vår kapacitet så vi expanderar vår personlighet.  

För att hitta tillbaka till vår sanna natur behöver vi reflektera över vilka mönster och beteenden som upprepas och vi inte mår bra av. Det är en nödvändig process som också är förenad med inre motstånd. När vi blir medvetna och vill läka våra inre sår kommer vi möta känslor av fara när vi börjar komma i kontakt med vårt autentiska jag. De svåraste hindren ligger därför närmast vår kärna. Att vara oss själva kan innebära att människor lämnar oss eller att vi känner oss otrygga. Dessa mönster gör att vi har svårt att vara den vi är där vårt inre larmsystem varslar om fara. En automatisk respons är att vi backar och väljer präglade beteenden eftersom det som utvecklar upplevs med rädsla även om det är den vägen som själen vill att vi ska gå.  

Hur ser en balanserad relation ut för dig, kan vara en relevant fråga att ställa dig själv. Vi behöver vara sanna med vad som hänt oss i vår barndom, hur vi mår i våra nuvarande relationer, liksom i allt vi säger och gör. Att se över om våra tankar och känslor är förenliga med våra val och beteenden. Varje gång vi är osanna och går emot oss själva så skapar vi en splittring inom oss där vi förlorar vår kraft och hämmar våra naturliga förmågor. Vi behöver läka sinnet så vi ser verkligheten som den är bortom vårt ego och dess projektioner. En perception som sker genom felaktig tolkning. Vi behöver därför ta bort de blockeringar som hindrar vår medvetenhet om kärlekens närvaro, det som är ditt naturliga arv.  

Vår kropp och själ strävar efter sanning. Kroppen svarar med stress och smärta om vi inte är sanna. När vi håller igen så håller vi tillbaka känslor och energi som är menade att uttryckas. Något som skapar obalans i vårt nervsystem och kropp. Genom att våga uttrycka vår sanning skapar vi flöde i vårt energisystem igen och höjer vår frekvens. Vår livsenergi är beroende av att vi är autentiska. Det är med den livsenergin som vi skapar. Därför ska du träna dig i att välja din naturliga respons när du fattar beslut.  

Lär känna dig själv. Om du har drömmar så är du den enda som kan förverkliga dem. Det är därför viktigt att du lyssnar till din inre röst och vågar lita på den. Vägen hem till dig själv går genom din personliga resa. Om du behöver göra misstag för att lära dig så gör dem själv, låt inte andra begränsa dig. Stå inte i vägen för din inre sanning och de unika talanger du är här för att dela. Det är lätt att vi gör saker komplicerade när det som är äkta är okomplicerat och naturligt. Du behöver bara ge dig själv tillåtelse att utforska det som är Du så tillåter du också andra att göra samma sak. Med den förståelsen låter jag tre enkla meningar från boken ”En kurs i mirakler” bli till ett spirande frö där du får känna in vad som är sant för dig.  

”Ingenting verkligt kan hotas. Ingenting overkligt existerar. Häri ligger Guds frid”   

Läs del 4

Text: Sandra Wikberg

ATT BLI EN MEDVETEN MÄNNISKA

-del 4 av 5-

Del 1

Del 2

Del 3

På Apollons tempel i Delfi finns Sokrates ord ”Känn dig själv” inristade. En av antikens stora filosofer. Idag, två tusen år senare, är hans ord lika fundamentala för vår själsliga utveckling.

Där självmedvetenhet innebär att vara medveten om olika aspekter hos oss själva, vilket omfattar våra tankar, känslor, egenskaper, beteenden, präglingar, liksom förståelsen för hur vårt medvetna och undermedvetna sinne påverkar oss.  

Om du har en inneboende drivkraft att vilja relatera till livet med förståelse, medkänsla och visdom så har du påbörjat en djupare process för att bli en själfull och medveten människa. En själsligt intelligent människa förstår att hon är medskapare till sin egen verklighet. Hon är därför medveten om sina trossystem, tankemönster, värderingar, präglingar och gömda egostrukturer. Hon förstår att det har betydelse med vilken intention hon skapar. Medvetenhet är också en förutsättning för att kunna skapa förändring. 

Att bli medveten handlar om förmågan att ifrågasätta vårt invanda sätt att relatera till livet. Ett själsligt utforskande och inre observerande som vi gör från ett neutralt och högre perspektiv. Där vi steg för steg börjar skala bort lager från vår egostruktur och illusoriska identitet för att den sanna essensen ska komma fram. Vi lär oss att särskilja vad som är osant, vad som begränsar och blockerar vår utveckling så att det som är genuint kan expandera. En medveten människa har förmågan att observera sig själv från ett större perspektiv och förstår hur hon uppfattas av andra, påverkar sin omgivning och väljer bort en dömande attityd. Med det förhållningssättet skapar vi utanför den dualistiska förståelsen där vi kan se våra begränsningar samtidigt som vi förstår att vi i ett högre tillstånd saknar begränsningar. Att båda synsätten får plats på samma plattform. Vi vågar vara nyfikna på vad som finns inom oss där vi utmanar våra rädslor och begränsande föreställningar med syftet att lösa upp våra inre knutar i frigörelsen från egot.  

En förutsättning för att bli självmedveten är att vi behöver tillkännage våra skuggbeteenden och känna medkänsla med oss själva. Acceptera dig som du är, vad som begränsar dig och de mönster som håller tillbaka dig utan dömande. Du behöver omfamna hela din mänsklighet innan du börjar förändra något. Erkänn alla aspekter även om det innefattar negativa mönster, begränsande sätt att tänka, kritik mot dig själv eller andra. Denna medkänsla och förståelse för dig själv kommer att spilla över så att den påverkar andra människor, vår jord, det som utmanar, livssituationer och livet självt. Medkänslan leder oss ur offerrollen. Med själslig utveckling följer förmågan att se om vi väljer att gå in i offerrollen eftersom vi inte längre kan gömma oss för oss själva.  

Att bli självmedveten betyder inte att vi ska bli felfria eller perfekta människor. Vi befinner oss i en dualitet där vi behöver göra olika erfarenheter för att lära oss. Om något händer så har du ett spontant sätt att reagera på eftersom du har en viss uppfattning om livet. Du kan därför agera ut mindre medvetna beteenden för att du kanske saknar förståelsen eller vill göra olika upplevelser längs den polära skalan från mörker till ljus. Där mörker symboliserar något vi ännu inte förstår. Kanske känner du ett behov av att uttrycka dig på ett visst sätt för att lära känna dig själv. Skillnaden är att när du är medveten tar du ansvar för dina val och dess konsekvenser. Det finns inget som är rätt eller fel betraktat ur en högre förståelse eftersom dömandet hör till vår lägre dimension och dualistiska tolkning. Ingen kan därför säga vad som är bättre utan handlar om vad Du känner är så bra som möjligt. När du kommer fram till din ärliga respons kommer du i flöde med livet. Och den insikten måste komma från dig själv. Du kommer aldrig hitta svaret i en extern bok eller från en guru. Du kan få inspiration från andra, men det är bara du som kan komma på varför du gör som du gör. 

Ju mer själsligt utvecklad du blir kommer du upptäcka att du har mindre behov av att uttrycka ilska, dömande eller andra känslor med lägre energi. Själen strävar efter högre utveckling. Du utvecklar visdom och förstår att det inte gynnar situationen att uttrycka dig omedvetet. Istället väljer du mer kärleksfulla och medkännande vägar. Du tränar upp din förmåga att se dina utmaningar som läxor, vilka ger dig möjlighet att utvecklas. Du förstår att något som inte tilltalar dig i stunden kan vara gynnsamt i ett högre perspektiv. Oavsett om livet utmanar blir vi varken modlösa eller förlorar vår kraft utan förstår att allt syftar till att stärka oss. Vi antar utmaningarna för att vi vill ta oss till en högre nivå. 

Med själslig intelligens kan vi överbrygga våra begränsningar och komma i kontakt med högre aspekter av oss själva. Där vi förstår att vi är del av en större helhet som omfattar det synliga och osynliga, det fysiska och det själsliga och olika dimensioner. Vi utvecklar förmågan att betrakta livet bortom vår lägre och begränsade förståelse. Vi känner inte samma behov att hävda vår rätt utan vill istället förstå och kan se världen ur andra människors ögon utan att ge avkall på oss själva. Vi uttrycker våra preferenser och idéer och förstår allas perspektiv utan behov att döma eller förkasta någons åsikter.  

Varje människas utvecklingsprocess är personlig. Det finns därför ingen som är högre eller lägre, mer andlig, bättre eller sämre. Du kan bara bedöma var du själv befinner dig i din utveckling. Varje människa gör sin själsliga resa i sin egen takt. En process som tidvis kan vara utmanande. Det är därför viktigt att vara ödmjuk, undvika att gå in i dömande och förstå att vi spelar olika roller i varandras liv i livsprocessen där alla behövs. Vi är både lärare och elev i samma person. Det finns därför inga goda eller onda människor på samma sätt som du inte skulle döma ut de svarta tangenterna på pianot som sämre än de vita. Båda behövs för att skapa musik. Människor skapar dynamik och utveckling tillsammans. Du ska sträva efter att utvecklas, inte bli bättre än någon annan utan bli bättre än den version du var igår. Du ska söka ditt sanna uttryck. Det som är orört och inte låter sig begränsas eller definieras av någon annan. Det som är Du. Ljuset. Den villkorslösa kärleken. Den rena kärleken som finns i all skapelse.  

Livet kommer förändras som en följd av att du förändras och utvecklar din medvetenhet. Saker som du tidigare gav din tid intresserar dig inte längre. Du lever inte statiskt och kan uppleva att nyheter och andra yttre värden förlorar makten över dig. Livet blir din målarduk där du är konstnären som uttrycker ditt skapande och ditt sätt att vara. Du söker nu en högre mening. Det sökande leder till ett mer levande liv och en djupare kontakt med dig själv. Livet vill bli förstått där du är upplevelsen av livet uttryckt genom din kropp. Samma livskraft genomsyrar allt levande. Allt är därför Du. Du lever inte enbart för egna syften utan frågar hur du kan tjäna livet. Du vill bidra till andras glädje och nytta. På samma sätt som du själv vill inspireras, utforska och utvecklas. Du lever som en medveten människa.  

Läs del 5

Text: Sandra Wikberg

ATT ÄLSKA VILLKORSLÖST

-del 5 av 5-

Del 1

Del 2

Del 3

Del 4

”Ovillkorlig kärlek existerar inom oss alla. Det är en del av vårt djupa, inre väsen. Det handlar inte direkt om en aktiv känsla, utan snarare ett sätt att vara. Det är inte ´jag älskar dig´ av en eller annan anledning, och inte ´jag älskar dig om du älskar mig´. Det är kärlek utan anledning, kärlek utan ett substantiv.”  

~ Ram Dass 

Villkorslös kärlek är den kravlösa kärleken som kommer utan förbehåll och bara är. Den som du inte behöver förtjäna, köpslå eller be om. Det är kärleken som håller dig oavsett hur du är och om livet omkring dig stormar. Vi har alla upplevt den i stunder, vi minns och vet hur den känns. Den påminner om en mammas trygga famn. Hon som alltid finns där och tar hand om dig. Hon som vårdar, fostrar och ser till att du får de bästa förutsättningarna i livet för att du ska utvecklas. Hon uppmuntrar när du tar dina första stapplande steg, tröstar när du trotsar och lyssnar tålmodigt när du vill berätta något. Det är hon som visar hur du färglägger med kritor och bjuder in till saftkalas. Villkorslös kärlek är mamman som oavsett omständigheter alltid står kvar. Hon inger trygghet bara genom att finnas. Denna kärlek är något av det finaste som finns, men likväl glömmer vi ofta bort att vårda den och tar den för given. 

Vi kommer till världen som ren kärlek. Det oskuldsfulla barnet som älskar villkorslöst.

Men någonstans under resan blir vi svikna. Ofta i barndomen i relationen till våra föräldrar eftersom det är vår första viktiga relation. Smärtan får oss att stänga ner där vi lär oss att vi inte längre kan älska på det oskuldsfulla sätt som är vårt naturliga uttryck. Vår kärlek blir villkorlig. Det är här som våra problem börjar eftersom vi splittrar upp vår personlighet i olika delar och upplever ett tillstånd av separation. Den tillgivna delen av oss som älskar våra föräldrar som är våra förebilder och ska beskydda oss, den sårade delen som söker tröst, en annan del som kanske gör uppror och ytterligare en del som vill vara andra till lags. Vi kompromissar bort det vi själva behöver istället för att uttrycka vårt genuina jag. Alla dessa fragmenterade delar packas sedan ner i vårt undermedvetna där vi försöker sätta ihop dem till en helhet i relationerna vi möter genom livet.  

Vårt ego fungerar som en begränsande funktion i relation till de sår vi behöver läka. Det är lätt att vi bygger murar mot det vi mest av allt vill ha. Som poeten Rumi insiktsfullt beskriver ”Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” Vi behöver montera ner alla motstånd vi byggt som separerar oss från den kärlek vi mest av allt vill ha. Det är viktigt att förstå att vi alla bär på sår från det förflutna som vi inte har bearbetat. Upplevelser som kan bli våra triggers och håller fast oss i destruktiva mönster. Genom att söka efter känslan som fortfarande triggar oss och förstå var den uppstod kan vi läka den. På så sätt hämtar vi hem alla våra fragmenterade delar så vi kan komma överens med oss själva för att bli överens med världen.  

Livet handlar om relationer. Det är i relationerna som du möter dig själv, utvecklas och kan förstå din inställning till livet. Inte minst i våra romantiska relationer där vår partner riskerar bli måltavla för alla våra rädslor, drömmar, begär och behov. Ofta finns en tendens att se till våra egna behov och vad någon annan kan göra för mig istället för att fråga vad min partner vill. Där rädslan finns närvarande finns också kontroll, kanske uttryckt som svartsjuka eller behov av ständig bekräftelse. Kontroll behöver inte betyda att vi fysiskt begränsar någon utan där vi genom övertalning, mutor eller manipulation försöker påverka känslomässigt genom sätta in en annan människa i vårt eget narrativ oavsett hur oskyldigt vi vill få det att framstå. Dina inre önskningar får aldrig innebära att du utgör ett hinder för den andre. Jag kan inte begränsa eller vilja ha något från människan som jag älskar.  

Vi kan inte heller känna villkorslös kärlek till en annan människa om vi är rädda att hen ska råka ut för allvarlig sjukdom, olycka eller förloras genom separation. Det skapar ett avstånd i relationen där frigörelsen är att möta den andre utan rädsla för att lösgöra knuten. Villkorslös kärlek är att måna om allas bästa och se till helheten. Om vi behöver kontrollera någon eller situationen för att känna oss trygga så kommer vi att falla när den tryggheten tas ifrån oss. Ditt hjärta har inga sådana begränsningar. Alla är inkluderade oavsett omständigheterna. Det går inte att älska en person villkorslöst och samtidigt vara rädd eller avsky någon annan. I villkorslösa relationer är vi autentiska, i villkorade anpassar vi oss. När vi anpassar oss blir vi uppskattade, men kan inte bli älskade eftersom ingen vet vem vi är. Älska som den du är och bli älskad för den du är. 

När vi älskar villkorslöst ser vi verkligheten som den är och kan agera medvetet. Vi förstår att älska ovillkorligt inte är att ge alla vår ovillkorliga tid. Ibland behöver vi släppa taget om människor för att det gagnar bådas högsta utveckling. Att ge någon frihet att utforska och leva sin potential är en akt av kärlek även om det är utan dig. Vi får aldrig glömma att varje människa är fri och har sin egen livsväg att gå. Om du binder en annan människa så kommer du själv bli bunden. När en människa får uppleva sig fri med dig så upplever hon sann kärlek. Vi kan aldrig förlora någon och när vi släpper taget förlorar vi inte något utan det är då vi får. Ett av livets stora mysterier som vi behöver uppleva för att förstå. 

Villkorslös kärlek handlar inte om att frånta en annan människa hennes ansvar att skapa sitt eget liv eller hantera svåra känslor och utmaningar. Det handlar om att ge dem vi älskar utrymme att finna sin inre styrka. Att få förtroendet att med egen kraft lösa sina livsläxor, läka sina inre sår, jobba för sitt självförverkligande och älska sig själva. Vår roll är att skapa ett rum som de kan vila och växa i. Att lyssna, uppmuntra och erbjuda en hjälpande hand för att stödja i medveten riktning. Du ska aldrig göra avkall på dig själv eller din egen utveckling i någon relation. Den villkorslösa kärleken involverar även dig och du kan inte ge någon det som du nekar dig själv. Du ska alltid göra det som känns rätt för dig och får dig att må bra. Det handlar om att sätta relationer i balans. 

Oavsett vad du möter i livet och upplever kan tas ifrån dig finns det något som alltid tillhör dig. Det är din fria vilja att älska villkorslöst. Ditt inre ljus som du kom till världen med och alltid bär inom dig. Du kan alltid välja att älska. Där älska villkorslöst inte betyder att du behöver acceptera destruktiva beteenden, övertyga någon om att älska dig eller ge obegränsat av din energi. Det handlar istället om att älska dig själv, möta andra med förståelse, släppa taget, förlåta, sprida ditt ljus och fortsätta att skapa. Ditt hjärta är en gränslös källa av kärlek. Det finns en styrka att hämta i den förståelsen. 

Text: Sandra Wikberg