SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA
Läkande Själavård på existentiell grund
Kostnadsfria Självstudielektioner som är till för alla
Varmt välkommen att utforska Själavårdslektionerna om du längtar efter att förändra din livsriktning.
Dessa självstudielektioner har en existentiellorienterad inriktning och erbjuder nya verktyg för din personliga utveckling, andliga förståelse och mänskliga växande.
Du kan delta i Själavårdslektionerna var som helst, när som helst. Du får 40 lektioner helt kostnadsfritt. Anpassa din egen takt när du genomför varje lektion. Livslång tillgång ges till alla lektioner samt möjligheten att engagera dig i vårt Community och Studie- & Stödgrupp.
Inga krav ställs på dig. Du väljer själv hur mycket du vill engagera dig, utan press.
Friheten att välja hur du vill lära dig är helt och hållet din.
Själavårdslektionerna välkomnar alla som strävar efter personlig tillväxt och självkännedom för att kunna utforska djupet av sin själ med målet att uppnå inre frihet och läkning. Inga specifika förkunskaper krävs, endast den inre viljan att leva ett liv som är själscentrerat med fokus på det inre livet.
För att stödja din resa erbjuds en rad olika verktyg som syftar till att öppna upp ditt sinne och hjärta för transformation. Genom att regelbundet delta i dessa praktiker kan du öka medvetenheten om dig själv och din omgivning samt främja en känsla av inre frid och balans.
Utöver de självstudielektioner som erbjuds finns det också möjligheter att delta i våra månadsträffar online ledda av erfarna mentorer inom själavård och personlig utveckling. Dessa månadsträffar online ger en interaktiv plattform för dig att dela insikter, erfarenheter och stöd med andra som delar din resa. Genom att omfamna denna gemenskap av likasinnade kan du finna styrka, inspiration och motivation för att fortsätta din inre resa till inre frihet och läkning.
Varje individ är unik, och vi respekterar din personliga process och väg till inre frihet och läkning.
Varmt välkommen att växa och utvecklas tillsammans med oss på din resa till inre frihet och läkning!
(Inom kort kommer du att kunna starta din kostnadsfria prenumeration på Själavårdslektionerna. Håll utkik i vårt nyhetsbrev, så missar du inget!)
Rosanna L. Antonsdotter
Din guide och hjälpande hand genom lektionerna tillsammans med erfarna mentorer inom själavård och personlig utveckling. Själavårdslektionerna är utvecklade av Rosanna för SSRF.
Kostnadsfria Självstudielektioner kring Läkande Själavård på existentiell grund
Då kan det vara bra att förstå skillnaden mellan lindring och läkning
Alla människor kommer till en viss punkt i livet, ett vägskäl där man behöver besluta sig för att antingen gå ”lindringens väg” eller ”läkningens väg”.
Det här är ett högst personligt val som inte går att diskutera sig fram till med andra. Det är ett val som behöver göras av din egen fria vilja.
När väl ditt val är gjort så finns det ingen återvändo. Då kan du inte längre gå tillbaka. Då är den enda vägen framåt. Inte för att du måste, utan för att du vill.
Precis i det ögonblicket när du bestämmer dig, när du gör ditt eget inre personliga val så har du automatiskt ändrat riktningen i ditt liv.
Det här är inte något du kan tänka dig fram till. Du vet när du är redo. Det är inget intellektuellt eller känslomässigt val. Det är ett själsligt val.
För att kunna göra ett sådant val behöver du förstå skillnaden mellan lindring och läkning.
De flesta människor vill ha lindring istället för läkning. De som söker lindring vill ha ett ”plåster på såret” som lindrar obehaget. ”Plåstret” som används för att lindra obehaget kan vara: alkohol, droger, smärtstillande medel, sex, mat, TV, negativa tankar och känslor, konflikter, ilska, avund, romantiska relationer etc.
De som söker läkning vill riva av plåstret, möta såret och transformera om obehaget. Läkning kräver fyra ingredienser. Alla fyra behöver finnas där, ingen går att utesluta. Dessa är:
Ett JA till att vilja LÄKA är att söka kontakt med sitt inre djup för att förverkliga sig själv och finna sin egen inre frihet. Det medför oftast förändringar. Förändringar brukar ruska om våra liv innan det nya tar form. Det är inte alltid så lätt att förändras, inte ens om man vill det. Det kan ibland kännas väldigt ensamt. Därför kan det vara bra att ha riktningen klar (ett JA till att vilja LÄKA), men inte detaljplaneringen. Man bör vara redo, men man går inte vidare för att man är redo. Man går vidare för att man växer ifrån den person man en gång var. Dock får det inte gå för fort. Bara det som får tillräckligt med tid att slå rot blir bestående. Kom alltid ihåg att det är inte själviskt att vilja ha ett bättre liv.
Vägen till läkning erbjuder sällan några snabba lösningar. Det finns inga genvägar och ingen annan kan göra det åt dig. Jag vet att det kan kännas obekvämt eller rent av skrämmande att aktivt behöva delta i sin egen läkningsprocess. Läkning kommer sällan utan svårigheter. Tvärtom är det ibland smärtsamt och till och med avskräckande. Läkningsprocessen innebär att du kan behöva släppa taget om olika "berättelser" som håller dig tillbaka och kanske till och med skadar dig. Det innebär att du kanske måste låta en del av dig "dö" för att en annan del ska kunna "återfödas".
Den individuella mognaden är en strikt personlig angelägenhet. Det går inte att formulera ett allmängiltigt program - "gör si och sedan så". Den enskildes inre process är unik och kan inte kodifieras till någon sorts "följ de här enkla stegen så lyckas du". Detta slags arbete är inget "quick-fix" och låter sig inte inordnas i någon speciell kategori. Vägen till Läkning utgår ifrån DIG och där DU befinner dig, just nu, och där Du utgör själva "innehållet".
Det är inte alla som vill må bättre. Och, det är helt OK. En del har en identitet som är knuten till just den destruktiva och oläkta delen av sig själva. Andra kanske upplever en rädsla att faktiskt läkas och må riktigt bra, därför att det är något okänt - och det okända är oförutsägbart. För vissa finns det en viss tröst i att veta exakt hur livet kommer att utspela sig, även om det är destruktivt och kanske gör dig "sjuk".
Människans psyke och mentala struktur söker sig ofta till det välbekanta, för det välbekanta känns tryggt.
Känslan av obehag, som initialt kan infinna sig när man vandrar vägen till läkning, är något tillfälligt och en nödvändig del vid all förändring och förvandling.
Du vet när du är redo att påbörja vägen till läkning. När du sedan har påbörjat vandringen så kommer du att komma till en punkt där du kommer att ångra dig och vilja hoppa av och avsluta processen. Kom ihåg att det tillhör läkningsprocessen. Det är precis då som det är som viktigast att fortsätta. Det är här självdisciplin kommer in. Det krävs ett visst mått av självdisciplin för att vandra Läkningens Väg, och det kan du träna dig till.
Till slut kommer självdisciplinen att förvandlas till självförtroende, och självförtroende blir till förändring, och förändring leder till transformation.
Det riktiga "arbetet" har ingenting att göra med någonting "där ute", utan det har uteslutande att göra med vad som finns inom dig. Det kommer ur dig. Du skapar det.
Ibland är det svårt att kunna föreställa sig en framtid som ser annorlunda ut än nuet. Det finns en anledning till denna mentala blockering och motstånd till förändring. Det omedvetnas starka dragningskraft gör det ibland väldigt svårt för oss att genomföra en förändring. Evolutionärt sett är vi inte skapade för förändring och när vi då försöker ta oss ur det omedvetnas grepp (vars tankar, känslor och reaktioner går på autopilot) gör både kropp och sinne motstånd. Detta kallas för ”den homeostatiska impulsen”. Kroppens fysiologiska funktioner, allt från andning till kroppstemperatur regleras av denna impuls.
Att gå på autopilot med vårt tänkande, kännande och reaktioner vid olika situationer är oftast en funktion av betingning (tankar, känslor, reaktioner, mönster och trosföreställningar som rotades i barndomen). De allra flesta av oss sitter fast i en sådan betingning som är en slags omedveten programmering. Allt detta sker på en omedveten nivå, vilket betyder att man själv aktivt inte är med och styr, utan det sker automatiskt (på autopilot).
Syftet med den homeostatiska impulsen är att hålla kropp och sinne i balans, vilket är bra. Utmaningen kommer när vi vill åstadkomma en förändring eftersom denna impuls upplever allt obekant, obekvämt och obehagligt som ett hot. Denna instinktiva reaktion kan sätta krokben för alla försök till förändring. När detta sker upplever vi att vi ”sitter fast” och istället för att inse och förstå att det här beror på en rent kroppslig respons som evolutionen slipat fram, tenderar vi att känna skam. Den skammen bygger på en missuppfattning.
Varje gång vi gör ett medvetet försök till förändring som bryter ”standardläget” kommer det omedvetna att vilja fösa oss tillbaka till det välbekanta genom att resa mentala motstånd och blockeringar. Dessa motstånd och blockeringar kan yttra sig som fysiska obehag, så som; rastlöshet, ångest och en känsla av att ”inte vara sig själv”.
Detta tillhör processen. Det betyder inte att något är fel. Det betyder bara att du längtar efter att få vidareutvecklas och växa som människa. Du vill skapa ett nytt ”standardläge”. Detta är inget konstigt utan fullt naturligt. Ibland visar vår nuvarande situation på att det är dags att växa, inte bara på ett personligt sätt utan även i psykisk och andlig förståelse. Vi tvingas då söka djupare och ta ansvar för hur vi behöver förändra vårt tänkande eller beteende.
Oftast är vi människor rädda för förändringar, men förändringar behöver inte vara skrämmande utan väldigt glädjefyllda, där både hjärta och intellekt kan vara våra vägvisare. Ibland räcker det med att lära sig förstå sig själv bättre. För att lära känna sig själv bättre kan man behöva lära sig att använda nya mentala och andliga verktyg. Man kan behöva träna de själsliga musklerna. Att träna de själsliga musklerna leder till självmedvetenhet. Den självmedvetenheten kan sedan visa vägen till förändring och i slutänden till läkning.
Det kan vara plågsamt att vara andligt medveten i en relativt andligt omedveten värld och det är mycket talande att hjärnavbildningar har visat att det är samma nervbanor som aktiveras under och efter ett "andligt uppvaknande/transformation" som vid depressiva tillstånd. Forskarna talar om "två sidor av samma mynt". Den avgörande skillnaden är att de som kontinuerligt ägnar sig åt någon form av andlig praktik aktiverar och till och med utökar storleken på sitt "prefontala cortex" - pannloberna där det "andligt medvetna sinnet" har sitt säte - medan de som lider av depressiva tillstånd och negativa tankar har en lägre aktivitet i samma hjärnområden. Kom ihåg att detta gäller även för överflöd och brist. Det är endast olika inre tillstånd som kommer till uttryck som din verklighet. Vilken verklighet väljer DU? Vilken verklighet vill DU leva i?
Ibland är det svårt att kunna föreställa sig en framtid som ser annorlunda ut än nuet. Det finns en anledning till denna mentala blockering.
Kan du uppleva en sådan mental blockering?
Vill du få nya copingstrategier och fler verktyg till att klara av att bemöta obekväma känslor och överväldigande situationer som kan dyka upp i livet?
Är du redo att gå på djupet för att ta reda på, utveckla och tillfredsställa dina känslomässiga behov genom att lära dig hur du kan leva ett själscentrerat och andligt liv för att tillgodogöra dig andlig näring för din personliga utveckling, andliga förståelse och mänskliga växande?
Toppen!
HUR KAN SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA HJÄLPA DIG?
SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA är utvecklade för att pedagogiskt, konstruktivt och hållbart kunna hjälpa dig att dag för dag, vecka för vecka, månad för månad, år efter år att hålla de högsta möjliga intentionerna vid liv inom dig, som en ledstjärna, så att du kan förverkliga den högsta versionen av dig själv.
Allt beror på intentionen. Din riktning i ditt liv beror på din intention med ditt liv. I det andliga livet innefattar intentionen vilja, syfte, motivation och högsta vision. Riktar du din intention mot Gud (så som du uppfattar Gud. Gud har många namn. Använd det namn som passar bäst för dig) växer anden. Riktar du din intention mot den materiella existensen växer istället den. Så snart du planterat intentionens frö mot Gud, börjar din själs resa automatiskt att ta form och ditt liv kommer att förändras i önskad riktning. Hemligheten om att förverkliga sina drömmar finns i förståelsen att framgång beror på vår medvetandenivå. När vi djupt inom oss har upplevt den sanningen, kan vi börja använda oss av nyckeln till framgång och verktygen som utvidgar vår medvetenhet.
SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA har 7 grundläggande Intentioner. De är intentionen att vilja:
Mer om att vilja:
SJÄLVLÄKA och UPPLEVA INRE FRIHET: Om dessa två grundläggande intentioner finns inom dig tar Gud ansvar för att de förverkligas. Allt annat du gör är sekundärt. Då kommer de följande intentionerna att ansträngningslöst falla på plats när det är dags för det. Om dessa grundläggande intentioner stämmer överens med dig, då kan SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA vara något för dig.
När man väljer att påbörja vandringen på läkningens och frihetens väg är det bara naturligt att man till en början riskerar att gå vilse längs vägen. Därför kan man behöva någon slags "ledstjärna" i form av en "kompass" som pekar i rätt riktning, mot läkning och frihet, så att man kan hjälpa sig själv att navigera rätt.
LÄRA KÄNNA GUD OCH KOMMUNICERA MED GUD: Dessa två intentioner har sin grund i att vi alla vill uppleva inre frid och lycksalighet. Vi vill alla känna Guds närvaro i våra liv och fritt kunna kommunicera med Gud, så som vi själva uppfattar Gud. När vi inte kan känna denna närvaro uppstår genast smärtan av att vara isolerad och separerad från Gud och Helheten. När Gud är frånvarande i våra liv, kan den underliggande ensamhetskänslan inte undkommas. Du kan maskera den med hjälp av vänskaps- och familjeband, men ytterst behöver vi ändå känna gemenskap med Gud. Vi vill känna tillfredsställelse med oss själva, oavsett om vi är ensamma eller tillsammans med andra. All gemenskap med andra bygger på vår egen gemenskap med Gud.
LEVA I SAMKLANG MED GUD: Guds närvaro för med sig andens själsegenskaper. Vid Källan blir alla själsegenskaper, så som frid, medkänsla, ödmjukhet, sanning etc. oändliga. I SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA, som vilar på en existentiell grund, uppfattas Gud som olika själsegenskaper i form av gudomliga kvaliteter som finns inom oss. När du växer i ditt liv, genom att själsegenskaperna inom dig utvecklas, är det ett tecken på att du kommer allt närmare din själ. Du blir då ett verktyg för Gud. Guds Kärlek får då din tillåtelse att uttryckas genom dig. Du börjar då få en djupare förståelse för att du är kanalen, inte Källan. I SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA får du alla verktyg du behöver för att kunna utveckla olika själsegenskaper inom dig.
BLI INKLUDERAD I HELHETEN: Själens resa tar människan från ett tillstånd av separation till ett tillstånd av Helhet och Enhet. Detta gör att du känner att du innefattas och inkluderas i ett större och högre sammanhang. Du börjar leva ditt liv efter mottot: "både och..." istället för "antingen eller...". Händelser omkring dig börjar på så sätt vävas samman i ett mönster och små detaljer passar ihop istället för att vara spridda och slumpmässiga.
HA ETT LIV FRITT FRÅN BEGRÄNSNINGAR OCH FYLLT AV EN HÖGRE MENING: I ett inre tillstånd av separation från Gud känns livet tomt och innehållslöst. Den känslan kan läkas genom att uppnå gemenskap med Gud, där den högsta intentionen är föreningen med Gud genom att sammansmälta med Gud. Du kan bara smälta samman med någon du älskar. Därför uppfattas Gud genom SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA som olika själsegenskaper, däribland Kärlek. Begreppen Gud och Kärlek får då en helt annan innebörd än vad som vanligtvis beskriver dessa termer. Istället för att vända dig utåt för att finna din livsuppgift och din mening med livet, börjar du uppleva att du just bara genom att vara här och nu uppfyller skapelsens högsta syfte. Allt beror på ditt medvetenhetstillstånd. Att vara medvetet närvarande i medvetandet och att ha din medvetenhet koncentrerad på intellektet är två olika saker. Det är två helt olika medvetenhetstillstånd. Den inre friheten och läkningen är starkt knuten till ditt medvetenhetstillstånd. I takt med att du närmar dig din själ och utvidgar din medvetenhet börjar begränsningar, försvar och motstånd att smälta ner. Du börjar inse att dessa intentioner är som en planskiss eller en punktlista att överlämna till Gud som Gud förverkligar på sitt eget sätt. Om dessa intentioner finns inom dig tar Gud ansvar för att de förverkligas. Först då kan du påbörja vandringen TILL ditt eget självförverkligande liv. Innan dess handlar livet uteslutande om att befria dig själv FRÅN det som hindrar dig från att uppnå självförverkligande.
Ibland använder Gud sig av mirakler och faktumet att vad som helst kan hända när vi lämnar över planskissen till Gud är skönheten i det andliga livet.
Varmt välkommen till SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA! Genom SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA får du inspirerande texter, guidade meditationer, boktips, videotips, läkande frågor och mycket annat som du kan använda till din egen personliga utveckling, andliga förståelse och mänskliga växande.
SJÄLAVÅRDSLEKTIONERNA kan erbjuda dig en "ledstjärna". Våga vara den som går först i ledet. Om du förändras, så kommer din verklighet att förändras. Den kan endast förändras av dig själv. Ingen annan kan förändra den åt dig. Någon måste börja. Det kan hända att andra inte förstår dig eller är samarbetsvilliga, men det har inte med dig att göra. Varför inte påbörja din vandring mot inre frihet och läkning idag, oavsett om andra är samarbetsvilliga eller inte? Ha modet att gå ett steg före, så kommer andra att så småningom slå följe med dig på vägen. Låt oss slå följe och gå tillsammans!
Är du redo?
Då sätter vi igång!
Håll utkik i våra nyhetsbrev så missar du inget. All information kommer att finnas där.
Ännu inte prenumerant, och vill bli? KLICKA HÄR
Vill du veta mer om vårt nyhetsbrev? Det kan du göra här
Varmt välkommen!
Din vän på vägen,
Rosanna
TA REDA PÅ MER VIA LÄNKARNA NEDAN
SSRF | Centrum för Själavård & Samtalsterapi
SJÄLAVÅRDSAKADEMIN | Sveriges Yrkesakademi för Själavård & Samtalsterapi
SJÄLAVÅRDSINSTITUTET | Internationella Yrkesrådet för Själavårdare & Samtalsterapeuter
Se alla våra Själavårdsutbildningar
Se alla våra Samtalsterapeututbildningar
Övriga kurser, program, studie- & stödgrupper etc.
Hitta en Själavårdare/Samtalsterapeut för Samtalsstöd
Hitta en Själavårdare/Samtalsterapeut där du bor
Anmälan | Själavårdsutbildningen
Anmälan | Samtalsterapeutisk utbildning
Vanliga frågor om våra utbildningar
Några röster från de som går våra utbildningar
Mer om SSRF | Mål och Ideal samt Ändamål
.%20Transparant.%20St%C3%B6rre%20h%C3%A4nder%20och%20text..png?etag=%22404e-66b39a07%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=200%2B200&extract=0%2B22%2B200%2B130){kind=spacer}
.%20Transparant.%20St%C3%B6rre%20h%C3%A4nder%20och%20text..png?withoutEnlargement&resize=29,29){kind=spacer}
.%20Transparant.%20St%C3%B6rre%20h%C3%A4nder%20och%20text..png?etag=%22404e-66b39a07%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=272%2B272){kind=spacer}
