Välkommen till

SSRF Bokcirkel

Boktips varje månad för din personliga utveckling, andliga förståelse och mänskliga växande

SSRF:s Bokcirkel är till för alla. Den är helt på distans och kostnadsfri.

Varje månad lägger vi ut, här på hemsidan, ett boktips för inspiration till insikt för din personliga utveckling, andliga förståelse och mänskliga växande.

Du läser i din egen takt och i vilken bokform du vill. Det kan vara via vanlig bok, e-bok eller ljudbok. Du beställer eller lånar själv boken på biblioteket, biblio, bokhandel, nätbokhandel, streamingtjänster, bokbörsen etc.

Nedan hittar du även länkar till videos/podcast via YouTube om den aktuella författaren har en egen kanal.

Du är med och läser de böcker som du tycker verkar intressanta för dig.

Har du något boktips som du skulle vilja dela med dig av och som vi kan använda i vår bokcirkel?

Skicka, i så fall, ditt boktips via mail till: info@ssrf.nu

Varmt välkommen till SSRF:s Bokcirkel Online!

Se alla våra boktips.

Övriga publikationer.

Månadens bok

MARS

FÖRLÅT OCH BLI FRI

En väg till lugn, styrka och välbefinnande: En praktisk handbok i att förlåta dig själv och andra

Författare: Barbro Holm Ivarsson

Titel: Förlåt och bli fri - En väg till lugn, styrka och välbefinnande: En praktisk handbok i att förlåta dig själv och andra

Språk: Svenska

"Boken Förlåt och bli fri hjälper dig att förstå förlåtelse och försoning. I boken får du veta hur det kan gå till att förlåta sig själv och andra och varför det är så viktigt att göra det. Alla människor gör misstag, sårar andra, och blir själva sårade. Med utgångspunkt i egna erfarenheter lär Barbro Holm Ivarsson ut enkla, praktiska steg-för-steg-metoder för att släppa ilska, hat och agg, skuld, skam och självnedvärdering, och för att be om förlåtelse när det behövs.

Du lär dig också att ge dig själv omsorg när det är svårt. Du kan läka ditt sårade hjärta och skapa en framtid utan skuggor från det förgångna. ? Du förlåter andra för din egen skull. När du inte längre är villig att offra din sinnesfrid på grund av vad någon annan har gjort är det tid att förlåta. Du som är förorättad, kränkt och sårad blir befriad från bördan av att gå och tänka på det som har skett och vara arg, irriterad och ledsen. I processen får du vanligen även en mindre negativ syn på den person som har felat. ?

Att förlåta dig själv innebär att du gör dig fri från självanklagelser eller självnedvärdering som beror på att du upplever att du har fel och brister, eller har gjort misstag. Förlåt och bli fri vänder sig till alla som vill lära sig att förlåta sig själva och andra. Du får också lära dig hur du som privatperson eller professionell kan hjälpa andra att förlåta. Boken lämpar sig utmärkt för kurser och självhjälpsgrupper.

Barbro Holm Ivarsson är psykolog och har arbetat i 25 år med att hjälpa människor förlåta. Barbro är konsult, utbildare och författare till många böcker, filmer och utbildningsprogram på området hälsosamma levnadsvanor: samtalsmetoder, prevention och behandling. Läs mer på barbroivarsson.se"

TA REDA PÅ MER

BOKTIPS | ARKIV

Nedan hittar du fler boktips som vi läst/lyssnat på genom SSRF Bokcirkel.

"Förlåt och bli fri - En väg till lugn, styrka och välbefinnande: En praktisk handbok i att förlåta dig själv och andra" av Barbro Holm Ivarsson. Länk till forlatelse.se
"Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier" av Ilse Sand. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Öppna när: En handbok för att hantera livets motgångar" av Julie Smith. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Trygghetskoden: Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet" av Henrik Wiman & Charlie Eriksson.
"När livet går i spillror: om sorg och livskriser" av Ulf Lidman.
"Att sätta gränser för sig själv och andra" av Åsa Kruse.
"Tröst och reparation: Finn din egen tröstfunktion" av Marta Cullberg Weston.
"Dansa mjukt med tillvaron: om mening, mod och möjligheter" av Anna Kåver.
"Compassionfokuserad terapi" av Sofia Viotti & Christina Andersson.
"Allt du kan se när du saktar ner: hitta lugn och ro i en hektisk värld" av Haemin Sunim.
"Öppet sinne: kraften i att veta vad du inte vet" av Adam Grant.
"I Jesu namn: att leda med sann auktoritet" av Henri Nouwen. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Acceptans som superkraft" av Mia Törnblom.
"Snällast vinner: Hur du höjer dig själv och andra" av Bob Hansson.
"Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv" av Fumitake Koga & Ichiro Kishimi.
"Tillsammans: om medkänsla och bekräftelse" av Anna Kåver & Åsa Nilsonne.
"Det är inte ditt fel att du är trött: slipp oro och press i vardagen" av Björn Rudman.
"Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar: så läker du efter en uppväxt med avvisande eller självupptagna föräldrar" av Lindsay C. Gibson. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Bli kärleken du söker: bryt mönster, hitta ro och läk dina relationer" av Nicole LePera. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Depphjärnan: Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?" av Anders Hansen.
"Tystnad: Värdet av att minska bruset" av Ulrica Norberg.
"En given väg" av Patricia Tudor-Sandahl.
"Människan är en berättelse: tankar om samtalskonst" av Clarence Crafoord.
"Existensboosten: Din handbok om lyckan, mörkret och meningen med livet" av Siri Helle.
"Livssorg. När livet inte blev som du tänkt" av Janette Röseth & Emeline K. Werner.
"Varför har ingen berättat det här för mig? av Julie Smith. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Själv: kraften i egentid" av Linus Jonkman.
"Utan press: om medkänsla, prestation och stress" av Sofia Viotti. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"En Yogis Självbiografi" av Paramahansa Yogananda. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Läk dig själv. Om hur känslomässiga skador får stora konsekvenser - och hur du kan befria dig från dem" av Nicole LePera. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Compassioneffekten. Att utveckla självtillit och inre trygghet" av Christina Andersson.
"Tänk som en munk. Lär dig släppa kontrollen och må bättre i nuet" av Jay Shetty. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Ett bättre liv. Att förändras en tanke i taget" av Kay Pollak.
"Fri från rädsla, fri från sorg. Zenmästarens väg till visdom" av Thich Nhat Hanh. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Bitterljuv. Hur vemod och längtan gör oss hela" av Susan Cain.
"Stor magi. Leva kreativt utan rädsla" av Elizabeth Gilbert. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Själen är ett verb. Konsten att ha en god relation till dig själv" av Philip Bäckmo.
"Resa sig stark" av Brené Brown.
"Skönheten i kaos" av Julia Ravanis.
"Våga välja nya vägar. Så in i själen" av Agneta Sjödin.
"Livsstegen. 12 steg till inre hälsa" av Olle Carlsson & Fotini Carlsson.
"24-timmarskoden. Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt" av Satchin & Christian Benedict.
"Konsten att leva innerligt. Existentialism för den moderna människan" av Ted Harris & Ann Lagerström.
"Släpp själen fri. Resan bortom dig själv" av Michael A. Singer. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Allt går att lösa" av Marie Forleo. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Att älska. Om kärlekens natur" av Lone Frank.
"Han är så bra på att ta egentid. Jämställdhet i praktiken" av Maria Farm.
"Så in i själen" av Agneta Sjödin.
"Otämjbar" av Glennon Doyle. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Kroppen håller räkningen. Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma" av Bessel Van der Kolk. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"Patanjalis Yoga Sutras" av Jan Fahleman.
"The Second Coming of Christ: The Resurrection of the Christ Within You" av Paramahansa Yogananda. Länk till Videos/Podcast via YouTube.
"The Bhagavad Gita: God Talks With Arjuna" av Paramahansa Yogananda. Länk till Videos/Podcast via YouTube.